De Nijmeegse Loopschool organiseert regelmatig hardloopcursussen voor beginnende lopers en loopsters, maar ook als je al een lange tijd niet gelopen hebt of als je het hardlopen weer op wilt pakken na een blessure. Deze start vanuit Nijmegen en/of Lent.

Ben je geen beginner meer, maar wil je je wel komen hardlopen bij de Nijmeegse Loopschool? Klik hier!
Je bent natuurlijk altijd welkom voor een GRATIS proefles!

Een proefles is echter niet mogelijk bij de beginnerscursus.

cursus Absolute Beginners

Dit is een cursus van 12 weken. Gedurende deze weken is er een opbouw naar 30-35 minuten lopen (5 km). De lessen bestaan uit een warming up met veel oefeningen, daarbij is er aandacht voor de looptechniek, houding en souplesse. Tevens staat er geregeld krachttraining op het programma. Na de loopscholing bestaat het hardloopgedeelte uit een interval training, waarbij iedere week het aantal minuten rustig wordt uitgebreid. Je hebt geen hardloopervaring nodig, omdat we echt vanaf het begin starten. Wij adviseren wel een sportmedisch onderzoek of een advies van je huisarts/specialist.

We sluiten de cursus af met een testloop van 5 km (circa 30 min.)

De kosten zijn 98 euro. Dit is inclusief loopschema en testloop met een traktatie. En NIEUW!!!! een schema om je Core Stability te trainen.

De eerst volgende beginnerscursus zal MEDIO 2018 van start gaan.

Kijk geregeld op de website of houd Facebook in de gaten.

Veel gestelde vragen >>

 

logoklein

Nieuws

 

Trainingen Vandaag

 
Geen Trainingen Vandaag

Loopevenementen

 

Foto’s

 

Nieuwsbrief

 

Partners