Schema

Week  Schema Tempo Pauze Opmerkingen
8 4 x 6

T = 2

P = 3  zo 18 febr: Bergrace Wageningse Berg, Wageningen
9  5 ( 4 – 2 )  4 T =2, 2 T = 3  P=90

SP=2

 zo 4 mrt: Bemmelloop, Bemmel
10  1-3-5-7-5-3-1 1-3 T = 3

3-5 T = 2

 P = 2  

 

 

11  4 ( 5 – 1 ) 5 T = 2

1 T = 1

 P = 90

SP = 2

 17 mrt: St Antonis

18 mrt: Stevensloop

18 mrt: RUN Marseille

LET OP: 17/18 maart zal er beperkte training zijn ivm bovenstaande evenementen.

12  5 x 5  T = 2  P=2 24 mrt: Venloop
 
   

 

 

Het Trainingsrooster vind je hier.

Tempo’s

T1 = Rustig hardlopen

T2 = Vlot doorlopen

T3 = Stevig hardlopen

D1 – D3, idem duurloop

Leg accent op houding / techniek / ontspanning!

  • Denk aan je oefeningen (rekken, krachtoefeningen etc.)
  • Loop met plezier en passie (dan doen wij de rest)
  • Let op: de trainer kan altijd aanpassingen doen aan schema

Succes en vooral veel loopplezier!

Team trainers Nijmeegse Loopschool

 

Nieuws

 

Trainingen Vandaag

 
Geen Trainingen Vandaag

Loopevenementen

 

Foto’s

 

Nieuwsbrief

 

Partners